Каждый из курильщиков, который задумывался о своем здоровье, задавал себе вопросы – «Как бросить курить?», «Какие способы бросить курить существуют?». Мы решили исследовать и сконцентрировать в этой статье основные способы как бросить курить. Хотелось бы сразу отметить, что эти способы не все действующие, поэтому прошу вас не судить нас строго, мы лишь хотели собрать как можно больше способов, которыми люди так или иначе пользуются для того что бы бросить курить.

Итак, если говорить вкратце, как бросить курить, то вот список способов:

1. Волевой метод, или воздержание от курения
2. Замена курения семечками или какими-нибудь сладкими товарами
3. Волевой метод с написанием клятв, обещаний и пр.
4. Кодирование
5. Гипнотизирование
6. Обращение к потомственным магам или целителям
7. Использование медицинских препаратов
8. Использование трав в чай
9. Никотиновый пластырь
10. Электронные сигареты
11. Кальян
12. Аппукунтура
13. Никотиновая жвачка
14. Ингаляторы
15. Мантры или молитвы
16. Йога
17. Секс
18. Жевательный табак

Давайте теперь подробно рассмотрим каждый из этих способов.

1. Итак, самый известный, и самый дешевый метод, и он же самый дешевый и неправильный – это волевой метод. Почему он дешевый я думаю, вы понимаете – потому что тратить надо на него только свои нервы и силы. В чем, его основной недостаток, в том, что у многих людей не такая сильная сила воли. Еще недостатки этого способа бросить курить заключаются в психологической зависимости от общества и стремлении соблюдать то негласное правило по обсуждении важных вопросов на перекуре. Также еще один недостаток, в том, что человек не столько привязывается к никотину, сколько он привязан к самому процессу. Еще один существенный недостаток этого способа, заключается в том, что человек сначала отказывая себе в курении, потом начинает компенсировать все то, что он не выкурил за это время (если он срывается). Этот способ явно нельзя назвать легким способом бросить курить, и большинство людей продолжают курить и потом.

2. Замена курения семечками и прочими продуктами так же является дешевым способом бросить курить. На мой взгляд – это замена одной привычки другой, при этом на самом деле неизвестно, что вреднее. Самообман – одно из самых больших ошибок человека, если ты сегодня обманываешь себя, завтра ты уже себе можешь не поверить – а это очень большая потеря. Но, кто знает, может кто-то так и смог бросить курить.

3. Один из самых не эффективных способов бросить курить – написание себе обещаний и клятв, как напоминание, когда забыл. Но вероятность того, что даже написанное обещание сможет остановить тебя – очень сомнительно. Почему это так – да просто потому, что единственным человеком кому известно про это обещание являетесь вы – вот если бы вы это обещали целой группе людей, то сдерживающий фактор был гораздо сильнее.

4. Медицинское кодирование – стало модно применять в последнее время. Кодирование сегодня ведется от всего от алкоголя, от наркотиков, от других вредных привычек. Вот и естественно стали кодировать от курения. Что бы хотелось отметить по этому способу бросить курить – действует кодирование далеко не на всех, а где то только на 50% людей, и есть вероятность того, что вы не входите в эти 50%. Перед кодированием клиенту обычно запрещается курить на протяжении 24 часов. Кодирование достаточно дорого способ избавления от курения, но хуже не это, а то, что данный способ имеет множество противопоказаний.

5. Гипнотизирование, так же один из новомодных легких способов бросить курить. Подтверждения того, что этот способ помогает – нет. Поэтому рассматривать подробно мы его не будем.

6. Обращаясь к потомственным магам и целителям – есть очень большая вероятность того, что вы попадете на обычных шарлатанов. Мы не исключаем существование действительно талантливых целителей и магов, которые смогут отучить вас от курения, но вероятность того что вы их найдете очень мала, ведь настоящие таланты не стремятся зарабатывать денег и афишировать свои сверх способности.

7. Медицинские препараты плотно вошли в нашу жизнь. Сегодня, пожалуй, можно найти таблетку или микстуру от любого недуга. Естественно есть таблетки и от курения. Обычно – это таблетки, которые содержат в себе никотин, и соответственно употребляя такую таблетку, никотин поступает в желудок, а дальше рассасывается и поступает в кровь. Недостатком этого метода является нанесение вреда пищеварительному тракту, который не предназначен для употребления и переваривания никотина.

8. Сегодня травы существуют, как и сто лет назад, многие из них обладают естественными способами успокаивать организм, придавать телу тонус. Именно эти свойства и используют те люди, которые пытаются бросить курить раз и навсегда. Но травы надо применять умеючи, и прежде чем применять такой способ, нужно его сначала как следует изучить.

9. Старый и давно уже доказавший свою слабую эффективность способ. Никотиновый пластырь клеится на тело, чаще всего – это плечо. Он как вы уже наверно догадались – содержит в себе никотин, который входит в тело человека, через кожу.

10. Один из новейших способов бросить курить – электронные сигареты. Электронные сигареты были разработаны на Востоке и уже используются многими людьми во всем мире. Я могу сказать точно, что это по настоящему эффективный способ бросить курить обычные сигареты, и тем самым избавить от более чем 3000 различных веществ, которые образуются в процессе горения сигареты. Основным недостатком электронных сигарет – являет наличие никотина. На этом недостатки заканчиваются, и начинается целый список плюсов. Итак, электронная сигарета по-настоящему имитирует процесс курения – и то обычное желание взять что-то в рот и подымить у человека компенсируется. Также компенсируется и эффект наполнения легких – только – это не дым – а пар с никотином. Так же хотелось бы обратить, что электронная сигарета абсолютно безвредна для окружающих, что, безусловно, оценят ваши близкие, а также окружающие вас люди. Стоимость электронных сигарет составляет от 2000 рублей и выше. Это по-настоящему легкий способ бросить курить обычные сигареты.

Продолжение статьи вы сможете найти здесь.